先日、私の肝臓をいたわる必要があることがわかりました。
その時点では具体的に何をするかは決めていなかったのですが、ちょろっと調べて何をするか決めたので共有します。
『甘い飲み物を飲むことをやめます』
ざっと肝臓に負担をかける行為を調べてみたところ、近年では飲み物に溶け込んだ糖分などが肝臓に負担をかける主な要因といわれているそうです。
そのため、ジュースや炭酸飲料、スポーツドリンク、コーヒー・紅茶に砂糖やガムシロップを入れるところまで制限しようと思います。
私は、ついつい飲みやすいものを選びがちなので、上述のものを飲む機会はたびたびありましたが、
食べ物や飲み物にこだわりがあるわけではないので、なければないでなんとかなる気はします。
あまりこだわりのない飲み物による取り組みで体調が改善するのであれば安いもんです。
健康で楽しい生活が送れるよう、取り組んでいきます。
