足が疲れました

本日で10連休も終わり。

あまり遊びに出かけることはなく・・・

ブログの強化とジムでの運動がメインとなったゴールデンウィークでした。

ジムには10日中7日通い、毎回300kcal～800kcal程度の有酸素運動と、筋トレをこなしました。

いっぱい動けば健康になるかと思っていたのですが、連日の運動でオーバーワークとなってしまったのか、右膝と左ふくらはぎが痛いです。

明日から仕事ですし、身体は少し大事にして過ごそうと思います。