アーシの毎日インプット

毎日1つ以上学習する。学習した内容を公開する。を目標に自分のスキルアップを目指します。

足が疲れました

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本日で10連休も終わり。

あまり遊びに出かけることはなく・・・

ブログの強化とジムでの運動がメインとなったゴールデンウィークでした。

ジムには10日中7日通い、毎回300kcal~800kcal程度の有酸素運動と、筋トレをこなしました。

いっぱい動けば健康になるかと思っていたのですが、連日の運動でオーバーワークとなってしまったのか、右膝と左ふくらはぎが痛いです。

明日から仕事ですし、身体は少し大事にして過ごそうと思います。

【アーシの原点】

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【頭を鍛える迷路集】

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