もう流行りはとっくに終わってしまいましたが、 ビリーズブートキャンプを久しぶりにやったら筋肉痛になりました。 ビリーズブートキャンプは継続してトレーニングするためには非常にいいツールです。 自分一人だとついついちょっとやったら満足してしまいが…